怀孕16周时，胎儿的身长大约为12厘米，体重大约为150克。从外生殖器可以确认胎儿的性别，头皮已长出毛发，胎儿已经开始出现呼吸运动。皮肤菲薄，是半透明的，可以看到皮下的血管和内脏。细小的支气管和肺泡已经发育，但胎儿还不能进行气体交换。此阶段，胎儿的骨骼系统进一步发育，骨骼系统的骨化更加明显，四肢的关节也可以活动。
此时，胎儿的循环系统和泌尿系统也在逐渐发育完善。心脏已经形成四个腔室，并且能够有规律地跳动。肾脏已经能够产生尿液，尿液会排入羊水中。在这个阶段，孕妇可能会感觉到胎动，但胎动通常比较微弱，需要仔细感受。孕妇还可能会出现一些其他症状，如乳房增大、乳晕颜色加深、腹部逐渐增大等。
在这个阶段，孕妇需要注意以下事项：
1.进行唐氏筛查：唐氏筛查是一种通过抽取孕妇血清，检测胎儿患唐氏综合征、神经管缺陷的风险的方法。如果唐筛结果显示高风险，需要进一步进行羊水穿刺或无创DNA检测，以确诊胎儿是否存在染色体异常。
2.注意饮食：孕妇需要保证摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等；多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以保证维生素和矿物质的摄入；注意补充叶酸，预防神经管缺陷的发生。
3.注意休息：孕妇需要保证充足的休息，避免过度劳累和剧烈运动。可以适当进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等。
4.注意个人卫生：孕妇需要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤。
5.定期产检：孕妇需要按照医生的建议定期进行产检，以确保胎儿的健康发育。