当痛风发作时，可以通过以下方法来缓解疼痛：
1.抬高患肢：休息时，可将患肢抬高，高于心脏水平，这样有利于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷：在痛风发作的24小时内，可使用冰袋或冷毛巾对受累关节进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：在医生的指导下，使用非甾体抗炎药、秋水仙碱或糖皮质激素等药物进行治疗，以缓解疼痛和炎症。
4.饮食调整：避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多吃蔬菜、水果等碱性食物，以促进尿酸排泄。
5.多喝水：保持充足的水分摄入，每天至少2000毫升，有助于尿酸的排出。
6.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
需要注意的是，以上方法只能缓解痛风发作时的症状，不能根治痛风。痛风患者应在医生的指导下，进行规范的治疗，同时注意饮食和生活习惯的调整，以控制病情，减少复发。