乳腺癌预防吃什么食物

第一提倡平衡膳食，少吃脂肪含量较多的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃具有防癌抗癌作用的蘑菇，荠菜、胡萝卜等。

第二尽量不使用口服避孕药，更年期妇女尽量避免使用雌激素。

第三鼓励母婴喂养婴儿。

第四保持乐观平稳情绪，积极应对各种挫折，作息有规律，保证充足睡眠。

第五加强体育锻炼提高机体的抵抗力，定期进行乳房自查和正确路线检查方法。月经正常的妇女，经期后九至十二天是最佳时间，因为此时雌激素对乳腺影响最小，乳腺处于相对静止状态，有肿块容易发现。