毛细血管破裂是一种常见的情况，可能由多种原因引起，如外伤、高血压、维生素缺乏等。以下是关于毛细血管破裂怎么办的一些建议：
1.寻找原因：首先，需要确定毛细血管破裂的原因。如果是由于外伤引起的，如碰撞、摔倒等，应立即停止活动，冷敷受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。如果是由于高血压等疾病引起的，应积极控制血压。
2.处理伤口：如果毛细血管破裂导致皮肤破损，应立即清洁伤口，避免感染。可以使用生理盐水冲洗伤口，然后用消毒纱布包扎。如果伤口较大或深，应及时就医，进行清创缝合。
3.冷敷：冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。在受伤后的24小时内，可以使用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。
4.抬高患肢：抬高患肢可以促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。在受伤后的24小时内，可以将受伤的肢体抬高，高于心脏水平。
5.观察症状：在处理毛细血管破裂后，需要密切观察症状的变化。如果出现疼痛加剧、肿胀加重、皮肤发紫等症状，应及时就医。
6.就医治疗：如果毛细血管破裂严重，或症状持续不缓解，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如使用止血药物、缝合伤口等。
7.注意休息：在毛细血管破裂后的一段时间内，应注意休息，避免过度活动。避免受伤部位受到再次损伤。
8.补充营养：维生素C和维生素K等营养素对于血管的健康很重要。可以通过食物或补充剂来补充这些营养素，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、鱼肝油等。
9.治疗原发病：如果毛细血管破裂是由于某种疾病引起的，如高血压、糖尿病等，应积极治疗原发病，以预防再次发生毛细血管破裂。
总之，毛细血管破裂后应及时处理，并根据症状的严重程度决定是否就医。同时，注意休息和补充营养，有助于促进伤口愈合和恢复。对于特殊人群，如老年人、高血压患者等，应更加注意毛细血管破裂的预防和处理。如果有任何疑问或不适，应及时就医。