拉筋拉伤后的症状主要包括疼痛、肿胀、淤青、活动受限等。具体如下：
1.疼痛：这是拉筋拉伤后最常见的症状，通常表现为受伤部位的钝痛或刺痛。疼痛可能会在活动或按压时加重。
2.肿胀：拉伤会导致受伤部位的血管破裂，引起血液和组织液渗出，从而导致肿胀。肿胀通常会在受伤后的数小时内出现，并在2-3天内达到高峰。
3.淤青：在拉伤后的几天内，受伤部位可能会出现淤青，这是由于血液渗出到周围组织中所致。
4.活动受限：受伤后，患者可能会感到活动受限，无法像往常一样进行伸展或弯曲动作。这是由于疼痛和肿胀导致的。
需要注意的是，拉筋拉伤的症状可能会因拉伤的程度和部位而异。对于严重的拉伤，可能还会出现肌肉痉挛、神经损伤等症状。如果怀疑自己拉筋拉伤，应立即停止活动，并采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，让受伤的部位得到充分的休息。避免再次受伤或加重伤势。
2.冰敷：在受伤后的24-72小时内，使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减轻肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
如果症状严重，如疼痛剧烈、活动受限明显、出现神经损伤等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议进行X光、CT等检查，以确定受伤的程度和范围。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体治疗方法应根据受伤的情况而定。
此外，在进行拉筋等运动前，应做好充分的热身准备，逐渐增加运动强度和范围，避免突然用力或过度伸展。同时，保持良好的姿势和正确的运动技巧也可以减少受伤的风险。如果在运动中出现不适或疼痛，应立即停止运动，并寻求专业人士的帮助。