你的情况属于月经不调。在医学上，月经不调是一种常见的妇科疾病，是指月经周期、出血量等出现异常。减肥节食是导致你出现这种情况的主要原因。
一般来说，正常的月经出血量应为20-60ml，如果你月经出血量几乎没有，属于月经过少。节食或进食不足可能会导致营养不良，身体缺乏脂肪，影响雌激素的正常合成，进而影响月经。
如果你的月经量长期过少，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，建议你停止减肥节食，恢复正常饮食，保证营养均衡。
此外，你还可以通过以下方法来调节月经：
保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，保证充足的睡眠和良好的心态。
适当运动：适量的运动可以促进身体的血液循环，有助于调节月经。
注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
保持心情愉悦：避免过度的情绪波动，保持心情愉悦。
总之，减肥节食可能会影响月经，导致月经量过少。建议你及时就医，采取相应的治疗措施，同时注意保持良好的生活习惯，以调节月经。