女朋友痛经时，可以让她吃以下四种食物：
1.富含维生素的食物：维生素可以有效缓解痛经，其中尤以维生素B6最为重要。富含维生素B6的食物有香蕉、胡萝卜、鱼类等。
2.富钙食物：研究发现，女性在摄入足够的钙后，痛经的发生率会明显降低。因此，痛经患者可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.温性食物：中医认为，痛经是由于气血不畅引起的，而温性食物可以促进血液循环，缓解疼痛。常见的温性食物有生姜、红糖水、桂圆等。
4.碱性食物：痛经患者体内的酸碱度可能失衡，多吃碱性食物可以调节体内酸碱度，缓解疼痛。常见的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶等。