外踝骨折后通常不需要一直躺着，是否需要卧床取决于骨折的严重程度和治疗方法。以下是关于外踝骨折治疗和卧床时间的一些信息：
1.轻度外踝骨折：如果骨折较轻，没有明显的移位，通常可以采用非手术治疗，如石膏固定或支具固定。在固定期间，患者可以在医生的指导下进行适当的床上活动，如屈伸腿部、脚趾活动等，以预防深静脉血栓形成和肌肉萎缩。一般情况下，卧床时间为6周左右，具体时间根据骨折愈合情况而定。
2.严重外踝骨折：如果骨折严重，有明显的移位或涉及踝关节的稳定性，可能需要手术治疗。手术后，患者可能需要在床上休息一段时间，以促进伤口愈合和骨折恢复。卧床时间的长短取决于手术的情况和个体的恢复情况，一般为数天至数周不等。
3.康复治疗：无论采用哪种治疗方法，骨折愈合后都需要进行康复治疗。康复治疗包括物理治疗、运动训练等，以恢复踝关节的功能和力量。在康复期间，患者可以逐渐增加活动量，但仍需避免过度劳累和剧烈运动。
需要注意的是，对于老年人、有基础疾病或身体虚弱的患者，卧床时间可能会相应延长。此外，在卧床期间，患者还需要注意以下事项：
1.定期翻身：避免长时间卧床导致压疮的发生。
2.进行深呼吸和咳痰：预防肺部感染。
3.进行下肢肌肉的收缩和放松训练：预防深静脉血栓形成。
4.保持良好的营养状态：有助于骨折的愈合和恢复。
总之，外踝骨折后的卧床时间因人而异，需要根据具体情况进行评估和调整。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗和康复训练，以促进骨折的愈合和恢复。如果有任何疑问或不适，应及时与医生沟通。