嗓子哑最简单的方法可以先尝试让嗓子休息，一般来说，尽量少说话，让声带得到充分放松，通常休息1~2天可能会有所缓解。
多喝水滋润嗓子
多喝温开水： 每天保证摄入足够的水分，大约1500~2000毫升的温开水，能使嗓子保持湿润，减轻哑的情况。比如每隔一段时间就小口喝些水，让喉咙始终处于水润状态。喝淡盐水： 偶尔喝一点淡盐水也有帮助，不过要注意浓度不能太高，大概是半杯温水加一小撮盐的程度，能起到一定清洁咽喉的作用，但不要频繁喝，以免刺激喉咙。
避免刺激因素
远离辛辣刺激食物： 像辣椒、花椒等辛辣的食物以及咖啡、浓茶等刺激性饮品都要避免，这些食物和饮品会加重嗓子的不适，导致嗓子哑的情况更严重。避开烟雾环境： 无论是室内的二手烟还是室外的烟雾，都要尽量远离，烟雾会刺激咽喉部，使嗓子哑的状况难以好转。
尝试食疗缓解
喝蜂蜜水： 取适量蜂蜜用温水冲泡，每天喝1~2次。蜂蜜有润喉的功效，能在一定程度上减轻嗓子哑的症状。不过一岁以下婴儿不能喝蜂蜜，避免引起肉毒杆菌中毒。吃梨： 可以将梨切块煮水喝，或者直接吃梨。梨有清热润肺的作用，对嗓子哑有缓解效果。比如把梨切成小块，加入适量水熬煮几分钟，放温后饮用。