老年痴呆怎样预防

引起老年痴呆的病因有帕金森综合征、脑梗塞、脑出血、脑炎、脑外伤、一氧化碳中毒等。帕金森综合征是脑部的退行性改变,不可逆转,平时不熬夜,多看书,多于外人交流,多关心,多吃坚果类食物,多外出运动,积极治疗,可以延缓病情的进展。

平时多饮水,低盐、低脂饮食,每天4-6克食盐,多吃蔬菜、水果,加强锻炼,控制血压、体重,降血脂,戒烟、戒酒,不要有太大的心理压力,按时休息,不熬夜,预防脑梗塞,脑血管疾病的发生率,可以有效的预防脑血管疾病引起的老年痴呆症。

晚上休息时要保持屋内空气流通,预防一氧化碳中毒,尽量减少引起老年痴呆的不良危险因素。