肝脏损伤是指各种致病因素导致肝脏细胞受到损害，影响肝脏正常功能的情况。比如，长期大量饮酒的人，约有10%~20%会发展为酒精性肝炎，进而可能引起肝脏损伤。
导致肝脏损伤的常见原因
病毒性肝炎： 像乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒感染是常见原因。乙肝在全球约有2.57亿慢性感染者，丙肝全球约有7100万~1.15亿人感染。病毒会在肝脏内复制，引发免疫反应，损伤肝细胞。药物性肝损伤： 某些药物可能对肝脏有损害，如抗结核药异烟肼，据统计，约有1%~2%的用药者会出现药物性肝损伤相关症状。药物在体内代谢过程中产生的中间产物可能直接毒害肝细胞。
肝脏损伤的常见表现
消化道症状： 患者可能出现食欲减退、恶心、呕吐等症状。比如急性肝炎患者早期常常有食欲明显下降，不想吃东西的情况。黄疸： 肝脏损伤影响胆红素代谢时，会出现皮肤、巩膜黄染，小便颜色加深如浓茶样。例如梗阻性黄疸患者就会有明显的皮肤发黄表现。
如何保护肝脏避免损伤
健康饮食： 均衡饮食很重要，要保证摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，像每天应摄入300~500克蔬菜，200~300克水果。减少高脂肪、高糖食物摄入，避免加重肝脏代谢负担。避免滥用药物： 用药前要咨询医生，了解药物的肝毒性。不要自行随意服用偏方、来历不明的草药等，防止药物对肝脏造成意外损伤。适度饮酒： 男性每天饮酒酒精量不超过25克，女性不超过15克，酒精量换算公式为：酒精量（克）=饮酒量（毫升）×酒精含量（%）×0.8。长期大量饮酒是导致酒精性肝病的重要因素，应尽量避免酗酒。