跖疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的，主要通过以下方式传染：
1.直接接触传染：HPV可以通过皮肤直接接触感染，例如与感染者的跖疣部位直接接触，或者与感染者共用鞋子、袜子、毛巾等物品。
2.间接接触传染：HPV也可以通过间接接触感染，例如接触感染者使用过的公共场所，如浴室、更衣室、游泳池等，或者接触被HPV污染的物品，如毛巾、衣物、鞋子等。
3.自身接种传染：在自身免疫力低下的情况下，HPV可以在皮肤上自我接种，导致疣体扩散。例如，搔抓跖疣部位后，再搔抓其他部位，可能会导致HPV在其他部位感染。
为了避免被传染跖疣，可以采取以下措施：
1.保持良好的个人卫生习惯，勤洗脚、勤换袜子，保持足部清洁干燥。
2.避免与感染者直接接触，尤其是避免与感染者共用鞋子、袜子、毛巾等物品。
3.注意公共场所的卫生，避免使用感染者使用过的公共物品。
4.增强自身免疫力，保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。
5.如发现跖疣，应及时就医，避免搔抓，以免疣体扩散。
需要注意的是，跖疣具有传染性，一旦感染应及时就医，避免传染给他人。同时，在治疗过程中，应注意个人卫生，避免交叉感染。