早上起来尿黄可能是由以下原因引起的：
1.尿液浓缩：晚上睡觉时，人体通过呼吸、皮肤蒸发等方式会丢失大量水分，导致尿液浓缩，颜色变黄。这是正常的生理现象，增加饮水量后，尿液颜色会恢复正常。
2.饮食因素：某些食物或药物可能会影响尿液的颜色，如胡萝卜、维生素B2等，这些食物或药物会使尿液变黄。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致尿液发黄，如肝胆疾病、泌尿系统感染等。如果尿液发黄同时伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、腰痛、黄疸等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
针对早上起来尿黄的情况，以下是一些建议：
1.保持充足的水分摄入，每天饮用足够的水，有助于稀释尿液，减少尿液浓缩。
2.注意饮食均衡，避免过度摄入某些可能影响尿液颜色的食物或药物。
3.如果尿液发黄持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，以确定病因。
4.注意个人卫生，勤换内裤，避免憋尿，预防泌尿系统感染。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，如果出现尿液发黄的情况，应更加重视，及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。