秋季干燥易上火长痘，中医有一些简单的祛痘美颜偏方。比如用金银花煮水外洗，金银花有清热解毒的作用，对因秋季上火引起的痘痘有一定缓解作用。
食疗偏方来帮忙
绿豆薏仁粥：绿豆和薏仁都有清热利湿的功效。取绿豆30克、薏仁30克，洗净后一起煮粥。每天喝1 - 2次，连续喝几周，能帮助排出体内湿气，改善秋季因干燥上火导致的长痘问题。苦瓜炒蛋：苦瓜性寒，有清热降火的作用。准备苦瓜1根，鸡蛋2个，将苦瓜切片，鸡蛋打散，炒熟后食用。每周吃2 - 3次，可缓解上火长痘情况。
中药外治小妙招
马齿苋敷脸：马齿苋具有清热解毒、凉血消肿的功效。取新鲜马齿苋100克左右，洗净后捣烂成泥状，直接敷在脸上，15 - 20分钟后洗净。每周可以敷2 - 3次，对秋季上火长的痘痘有一定的治疗作用。黄柏研粉调敷：黄柏有清热燥湿的作用。将黄柏研成细粉，用适量清水调成糊状，涂在长痘的部位，15 - 30分钟后洗净。不过，敏感肌肤的人使用前最好先在小块皮肤上测试，看是否有过敏反应。
生活习惯调节法
保证充足睡眠：秋季即使天气干燥，也应保证每天7 - 8小时的充足睡眠。睡眠不足会影响身体的新陈代谢，加重上火长痘情况。晚上尽量在11点前入睡，让身体得到充分休息，促进肌肤自我修复。注意皮肤清洁：每天用温和的洁面产品清洁面部，保持皮肤清洁。但要注意不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。秋季皮肤相对干燥，选择温和无刺激的洁面产品很重要，每天早晚各清洁一次即可。