大腿和小腿中间的筋疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.肌肉疲劳或拉伤：过度使用大腿和小腿肌肉，或进行剧烈的运动，可能导致肌肉疲劳和拉伤，引起筋疼。
2.肌腱炎或腱鞘炎：大腿和小腿中间的肌腱或腱鞘发生炎症，也可能导致疼痛。常见的原因包括过度使用、重复性动作或受伤。
3.关节炎：关节炎可以影响大腿和小腿中间的关节，导致疼痛和炎症。例如，骨关节炎、类风湿性关节炎等疾病都可能引起关节疼痛。
4.神经受压：神经受压也可能导致大腿和小腿中间的疼痛。例如，腰椎间盘突出症可能压迫神经根，引起下肢疼痛。
5.其他原因：感染、血管问题、代谢性疾病等也可能导致大腿和小腿中间的筋疼。
如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用大腿和小腿肌肉，给身体足够的时间恢复。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷。冷敷可以缓解肿胀和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.物理治疗：医生可能会推荐一些物理治疗方法，如按摩、电疗、热疗等，以帮助缓解疼痛和促进恢复。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等药物来缓解疼痛和减轻炎症。
5.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免扭曲大腿和小腿，有助于减轻疼痛。
6.适度运动：在医生的指导下，进行适当的运动，如伸展运动、肌肉强化训练等，有助于增强肌肉力量和改善关节灵活性。
需要注意的是，对于大腿和小腿中间筋疼的原因和治疗，每个人的情况可能不同。因此，最好在医生的建议下进行治疗，并遵循医生的指导进行康复。