要想补肾固齿，可以多吃以下几种食物：
1.山药：作为常见的药食同源的食物，山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。中医认为，“齿为肾之余”，即牙齿的功能与肾脏的功能密切相关。因此，通过食用山药等具有补肾功效的食物，可以达到补肾固齿的目的。
2.芡实：中医认为，芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用。肾虚不固、遗精滑精、遗尿尿频者，可将芡实与金樱子、菟丝子、补骨脂等中药配伍使用。
3.胡桃：胡桃性温，味甘，既能补肾助阳，又能温肺定喘，还能润肠通便。《海上集验方》中有以胡桃肉三颗，生姜三片，卧时嚼服，能乌须黑发的记载。
4.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代药理研究表明，枸杞具有调节免疫、降血糖、血脂、抗疲劳、延缓衰老等作用。
5.何首乌：何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的功效。《开宝本草》中记载，何首乌“主瘰疬，消痈肿，疗头面风疮，五痔，止心痛，益血气，黑髭发，悦颜色”。久服长筋骨，益精髓，延年不老。
以上食物都具有一定的补肾固齿的作用，但食物不能替代药物，如果有肾虚不固的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。