后脑勺刺痛可能由多种原因引起。比如紧张性头痛就可能导致后脑勺出现刺痛感，这种情况在生活中比较常见。
一、可能的原因之肌肉紧张
长时间不良姿势： 比如长期低头看手机、电脑，持续保持一个固定姿势工作学习等，会使颈部和后脑勺的肌肉处于紧张状态，进而引发刺痛。一般连续低头工作1小时左右，就可能开始出现颈部肌肉的轻微紧张感，如果不注意调整，就可能发展为刺痛。睡眠姿势不当： 睡眠时如果枕头高度不合适，或者睡姿不正确，压迫到后脑勺部位的肌肉，也会引起刺痛。比如枕头过高，会使颈部肌肉过度拉伸，长时间后就容易导致后脑勺刺痛。
二、可能的原因之神经问题
枕神经痛： 枕大神经、枕小神经受到刺激或损伤时，会导致后脑勺刺痛。受凉、外伤等都可能引发枕神经痛。比如在寒冷天气没有做好头部保暖，就可能诱发枕神经痛，出现后脑勺的刺痛感。颈椎病影响： 颈椎病患者，增生的颈椎间盘或骨刺等可能压迫神经，也会放射到后脑勺引起刺痛。一般颈椎病患者中约有10% - 15%会出现头部放射性疼痛，其中就包括后脑勺刺痛。
三、可能的原因之其他因素
颅内病变： 虽然相对少见，但一些颅内病变如颅内肿瘤、脑出血等也可能引起后脑勺刺痛。不过这类情况通常还会伴有其他症状，比如呕吐、视力模糊、肢体无力等。如果后脑勺刺痛同时伴有这些症状，就需要高度重视，及时就医检查。发热性疾病： 当身体有感染等情况导致发热时，也可能出现后脑勺刺痛。比如感冒发烧时，体温升高可能会引起头部血管扩张等，从而引发刺痛，一般体温超过38℃时，这种情况相对更易出现。