长期服用激素药可能会导致人体发胖，主要是因为激素药会影响人体的代谢功能，使脂肪重新分布。如果你正在服用激素药且出现了发胖的情况，不用过于担心，一般在激素药减量或停药后，体重会逐渐恢复正常。在治疗期间，你可以通过以下方式来帮助控制体重：
1.均衡饮食：保证饮食的营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。
2.控制食量：避免暴饮暴食，每餐只吃七八分饱即可。
3.适量运动：适量的运动可以帮助消耗热量，提高身体代谢率，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
4.定期监测体重：定期测量体重，了解自己的体重变化情况，及时调整饮食和运动计划。
需要注意的是，每个人的身体状况和对激素药的反应都不同，如果在治疗期间出现了其他不适症状，应及时咨询医生，以便调整治疗方案。