甘油三脂高的人适合吃一些有助于降低甘油三脂的水果，以下是一些推荐：
1.山楂：山楂中含有三萜类和黄酮类成分，具有降低血清胆固醇的作用。此外，山楂还含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸等，有扩张血管、降低血压、降低血脂的作用。
2.香蕉：香蕉含有丰富的钾，可排出体内多余的钠，维持正常的血压，同时还会有饱腹感，对控制体重有益。
3.苹果：苹果中的果胶可以降低胆固醇水平，防止脂肪在血管壁上的沉积。此外，苹果中的维生素C和类黄酮等营养成分也具有抗氧化作用，有助于预防心血管疾病。
4.橙子：橙子中含有丰富的维生素C、类黄酮和果酸等，这些成分可以降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化的发生。
5.火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维，可以减少肠道对胆固醇的吸收，从而降低血液中的胆固醇水平。此外，火龙果还具有抗氧化、抗炎和降血糖等作用。
需要注意的是，水果虽然对降低甘油三脂有一定的帮助，但不能替代药物治疗。如果甘油三脂水平较高，建议在医生的指导下进行治疗，并结合饮食和运动等方面进行综合调理。