更年期外阴瘙痒的治疗方法如下：
1.一般治疗：
注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，选择纯棉内裤，勤换洗。
避免搔抓、摩擦外阴，以免加重瘙痒症状。
穿着宽松、透气的衣物，避免紧身裤、牛仔裤等。
注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物。
2.药物治疗：
外用药物：可使用糖皮质激素软膏、雌激素软膏等，缓解瘙痒症状。使用前需咨询医生，遵医嘱用药。
口服药物：如抗组胺药、镇静药等，可缓解瘙痒引起的不适。但需注意药物的副作用，遵医嘱使用。
3.激素替代治疗：
对于症状严重、药物治疗无效的患者，可考虑激素替代治疗。但需在医生的指导下进行，使用前需进行全面的评估。
激素替代治疗可能会有一定的风险，如增加乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的发生风险，需权衡利弊后决定是否使用。
4.其他治疗：
物理治疗：如激光、冷冻等，可缓解瘙痒症状。
心理治疗：对于因更年期症状引起心理问题的患者，可进行心理治疗，缓解焦虑、抑郁等情绪。
需要注意的是，更年期外阴瘙痒的治疗方法应根据个体情况选择，治疗过程中需密切观察病情变化，如有异常及时就医。同时，保持良好的生活习惯、心理状态，对缓解症状也有一定帮助。