正常大便的颜色和形状因人而异，但通常情况下，正常大便应该是：
1.颜色：黄色或棕黄色。这是因为胆汁中的胆红素是大便颜色的主要来源，而胆红素在正常情况下会使大便呈现黄色或棕黄色。
2.形状：柔软、成形。正常的大便应该有一定的弹性和柔软度，能够轻易地通过肛门排出，而不会过于干燥或过于湿润。
需要注意的是，饮食、药物、肠道疾病等因素都可能影响大便的颜色和形状。例如，食用大量的绿叶蔬菜、胡萝卜等食物可能会使大便呈现绿色；服用某些药物（如补铁剂、铋剂等）可能会使大便变黑；肠道感染、炎症性肠病、肠道肿瘤等疾病可能会导致大便异常，如腹泻、便秘、脓血便等。
如果你的大便颜色或形状发生明显改变，或者伴有其他不适症状（如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等），建议及时就医，进行相关检查，以确定是否存在肠道疾病。