根据你的描述，初步判断可能是外阴炎或阴道炎，外阴炎或阴道炎都可能导致外阴瘙痒。以下是一些可能的治疗方法：
1.就医检查：由于外阴炎和阴道炎的治疗方法不同，因此需要就医进行白带常规等检查，明确是哪种炎症，然后在医生的指导下进行治疗。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择宽松、透气的棉质内裤。
3.避免搔抓：外阴瘙痒时，避免搔抓，以免抓破皮肤，引起感染。可以用手轻轻拍打或冷敷来缓解瘙痒。
4.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、姜等，以免加重瘙痒。
5.治疗期间避免性生活：在治疗期间，应避免性生活，以免加重炎症或引起交叉感染。
6.按照医嘱用药：如果医生开了药物，应按照医嘱使用，不要自行增减药量或停药。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果你有其他疑问或需求，请随时告诉我。