通过按摩少泽穴、膻中穴、乳根穴这三个穴位，有助于促进乳汁分泌，一般坚持正确按摩能见到效果。
少泽穴的位置与作用
少泽穴位置： 少泽穴位于小指末节尺侧，距指甲角0.1寸处。按摩方法： 用拇指和食指轻轻捏住小指的少泽穴，进行适度的揉捏，每次按摩3 - 5分钟，每天可多做几次。它能调节乳腺经络气血，对乳汁分泌有一定的促进作用。
膻中穴的位置与作用
膻中穴位置： 膻中穴在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。按摩方法： 用手指指腹按揉膻中穴，力度适中，以有酸胀感为宜，每次按揉3 - 5分钟。它能宽胸理气，促进气机通畅，利于乳汁的生成与排出。
乳根穴的位置与作用
乳根穴位置： 乳根穴在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。按摩方法： 用手掌轻轻按摩乳根穴周围，或者用手指点按，每次按摩3 - 5分钟。它能疏通乳腺局部气血，帮助改善乳汁分泌状况。需要注意的是，按摩穴位促进乳汁分泌的效果因人而异，若产妇在尝试后乳汁分泌仍不满足婴儿需求，应及时就医，排查是否存在其他问题，同时要保证产妇自身营养充足，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，保持良好的心态和充足的休息，这些对乳汁分泌也都很重要。