感冒咳嗽时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。此外，还可以多吃一些具有润肺止咳功效的食物，如梨、枇杷、百合、银耳等。
1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的功效，可生吃或煮水喝。
2.枇杷：枇杷有润肺、下气、止咳的作用，可生食或制成枇杷膏食用。
3.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，可煮粥或煮水喝。
4.银耳：银耳具有润肺生津、滋阴养胃的功效，可煮汤或煮粥食用。
5.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效，可冲水饮用或涂在面包上食用。
6.萝卜：萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效，可煮汤或生吃。
7.葱姜蒜：葱姜蒜具有辛辣味，可发散风寒、通窍止咳，适用于风寒感冒引起的咳嗽。但风热感冒或咳嗽有黄痰时不宜食用。
8.白菜：白菜具有清热解毒、止咳化痰的功效，可煮汤或炒菜食用。
9.菠菜：菠菜具有养血、止血、润燥的功效，可煮汤或炒菜食用。
10.山药：山药具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，可煮粥或炒菜食用。
需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，如果感冒咳嗽症状严重，应及时就医，并在医生的指导下使用药物治疗。此外，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，应在医生的建议下选择适合的食物进行调理。