长期吃红枣可能带来以下害处：
1.消化不良：红枣皮不易消化，过量食用会加重肠胃负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。尤其是肠胃功能较弱的人，更应少吃或不吃红枣皮。
2.血糖升高：红枣中含有丰富的糖分，过量食用容易导致血糖升高，对于糖尿病患者来说，可能会加重病情。
3.上火：红枣性温，过量食用可能会引起上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
4.影响药物效果：红枣中的某些成分可能会影响某些药物的疗效，如降压药、降糖药等。如果正在服用药物，最好咨询医生是否可以食用红枣。
需要注意的是，以上害处并非所有人都会出现，具体情况因人而异。一般来说，适量食用红枣对身体有益，但如果出现上述不适症状，应停止食用，并及时就医。