喉咙发炎时一般不建议吃洋葱，因为洋葱属于刺激性较强的食物，可能会加重喉咙的不适。一般来说，喉咙发炎时饮食宜清淡。
喉咙发炎时的饮食原则
宜清淡易消化： 可以选择吃一些稀粥、面条等，这类食物容易吞咽，不会对喉咙造成刺激，而且能为身体提供能量。比如每天可以吃1 - 2碗软烂的小米粥，既营养又易于消化。多吃富含维生素的食物： 像新鲜的蔬菜水果就很合适，例如橙子，每100克橙子大约含有33毫克维生素C，多吃橙子等富含维生素的水果有助于增强身体抵抗力，促进喉咙炎症的恢复。
洋葱对喉咙发炎的不利影响
刺激性强： 洋葱含有一定的辣素等刺激性成分，喉咙发炎时，咽喉部黏膜处于敏感状态，吃洋葱可能会刺激咽喉，导致喉咙疼痛加剧，还可能引起咳嗽等症状加重。加重炎症反应： 其刺激性可能会使咽喉部的血管进一步充血，从而加重局部的炎症反应，不利于喉咙发炎的好转。
喉咙发炎时可选择的替代食物
梨： 梨具有清热润肺的功效，喉咙发炎时可以将梨切块煮水喝，或者直接吃梨。比如每天吃1 - 2个梨，能缓解喉咙的不适。百合： 百合有润肺止咳、清心安神的作用，喉咙发炎伴有咳嗽等症状时，可以用百合煮粥，如百合粳米粥，每周吃2 - 3次，对喉咙恢复有帮助。