天天用跑步机能减肥，但需要结合健康的饮食和合理的运动计划。
使用跑步机能增加能量消耗，帮助身体燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。此外，跑步还可以提高心肺功能、增强体质、改善心理健康。然而，要取得理想的减肥效果，还需要注意以下几点：
1.控制运动强度和时间：逐渐增加跑步的强度和时间，以避免过度疲劳和受伤。一般来说，每周进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动是比较适宜的。
2.结合健康饮食：单纯依靠跑步减肥可能效果有限，还需要注意饮食的均衡和控制热量摄入。减少高热量、高脂肪和高糖的食物，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入。
3.给身体充分恢复时间：休息和恢复同样重要。给肌肉足够的时间来修复和生长，避免过度训练导致疲劳和受伤。
4.保持正确的跑步姿势：正确的跑步姿势可以减少受伤的风险，提高跑步效率。保持身体挺直、步伐适中、手臂自然摆动。
5.定期监测和评估：定期测量体重、体脂率和身体围度，以评估减肥效果。同时，关注身体的感受，如有不适或疼痛应及时调整运动计划。
对于一些特殊人群，如患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人，在开始跑步前应咨询医生的建议。此外，孕妇和老年人也需要根据自身情况选择适合的运动方式。
总之，天天用跑步机能减肥，但需要综合考虑运动强度、饮食、休息和个人身体状况等因素。坚持科学的跑步训练，并结合健康的生活方式，才能更好地实现减肥目标。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询专业的医生或健身教练的建议。