一个月婴儿鼻塞可能由多种原因引起，以下是一些简单有效的方法：
1.使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻：可以软化和稀释鼻腔分泌物，帮助婴儿排出鼻涕。使用时将生理性海盐水滴鼻剂或喷鼻剂摇匀，让婴儿仰卧或侧卧，将喷头轻轻插入婴儿鼻腔，每个鼻孔滴2-3滴或喷1-2下，然后用纸巾轻轻擦拭婴儿的鼻子，帮助清除鼻涕。
2.按摩婴儿的鼻子两侧：用手指轻轻按摩婴儿的鼻子两侧，从上往下，从内往外，以促进血液循环，缓解鼻塞。
3.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解婴儿的鼻塞。
4.给婴儿适当喂水：如果婴儿是母乳喂养，母亲可以适当增加喂奶次数；如果是配方奶喂养，可以在两次喂奶之间喂一些水，以保持婴儿的呼吸道湿润。
5.清理鼻腔分泌物：如果婴儿的鼻涕较多，可以使用吸鼻器吸出鼻涕。注意选择适合婴儿使用的吸鼻器，并在使用前先将鼻涕软化。
需要注意的是，如果婴儿的鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、发热、呼吸急促等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，在使用任何方法缓解婴儿鼻塞时，都要注意操作轻柔，避免伤害婴儿的鼻腔和呼吸道。如果对婴儿的健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的建议。