如果被y、x射线金属探伤辐射了，应采取以下措施：
1.远离辐射源：如果可能的话，立即远离辐射源，以减少进一步的辐射暴露。
2.寻求医疗帮助：尽快就医，告知医生辐射暴露的情况。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定是否需要进一步的治疗。
3.医学观察：可能需要在医院进行一段时间的医学观察，以监测身体的变化。这包括定期进行身体检查、血液检查等，以及观察是否出现辐射相关的症状，如恶心、呕吐、疲劳、脱发等。
4.营养支持：保持良好的营养状态对于身体的恢复非常重要。摄入均衡的饮食，包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于提高身体的抵抗力。
5.注意休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。休息有助于身体恢复和应对辐射的影响。
6.避免二次辐射：在接受治疗期间，应尽量避免再次暴露于辐射环境中。遵循医生的建议，避免进行可能导致辐射暴露的检查或治疗。
需要注意的是，辐射暴露的程度和影响因人而异。对于严重的辐射暴露情况，可能需要更积极的治疗和干预。因此，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。此外，在进行任何医疗操作或检查前，应了解其潜在的风险和益处，并根据个人情况做出明智的决策。