手脚冰冷是一种病症，中医称为“四逆”。中医理论认为，手脚冰冷是由于人体的阳气不足，不能温煦四肢所致。手脚冰冷的症状主要有以下4种：
1.轻度：手脚冰冷，但能自己恢复。
2.中度：手脚冰冷，需要活动或摩擦才能恢复。
3.重度：手脚冰冷，即使活动或摩擦也不能恢复。
4.极度：手脚冰冷，伴有肢体疼痛、麻木、屈伸不利等症状。
以下是4种缓解手脚冰凉的茶：
1.姜枣茶：生姜3片，大枣5枚，红糖适量。将生姜、大枣洗净，生姜切片，大枣去核，一起放入锅中，加水适量，煎煮15分钟左右，加入红糖，搅拌均匀，稍凉后即可饮用。具有温中散寒、健脾暖胃的功效，适用于脾胃虚寒、手脚冰冷、腹痛腹泻等症。
2.枸杞红枣茶：枸杞20粒，红枣5枚。将枸杞、红枣洗净，一起放入锅中，加水适量，煎煮15分钟左右，即可饮用。具有补肝肾、益精血、明目、润肺的功效，适用于肝肾阴虚、精血不足、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精消渴等症。
3.桂圆红茶：桂圆肉6枚，红茶1包，红糖适量。将桂圆肉、红茶洗净，一起放入锅中，加水适量，煎煮15分钟左右，加入红糖，搅拌均匀，稍凉后即可饮用。具有补益心脾、养血安神的功效，适用于气血不足、心悸怔忡、失眠健忘、血虚萎黄等症。
4.玫瑰普洱茶：玫瑰花10朵，普洱茶3克，蜂蜜适量。将玫瑰花、普洱茶洗净，一起放入锅中，加水适量，煎煮15分钟左右，加入蜂蜜，搅拌均匀，稍凉后即可饮用。具有疏肝解郁、活血止痛的功效，适用于肝气郁结、胁肋胀痛、乳房胀痛、月经不调、痛经等症。