胸部下面疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
1.胸部肌肉拉伤或劳损：这可能是由于过度使用胸部肌肉、运动不当或受伤引起的。可以通过休息、冷敷、热敷和适当的伸展运动来缓解疼痛。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。疼痛通常是胸膜炎的主要症状之一，可能伴有咳嗽、呼吸困难等。需要及时就医，医生可能会建议使用抗生素或其他药物治疗。
3.胃溃疡或十二指肠溃疡：这些消化系统问题可能导致上腹部或胸部下面的疼痛。疼痛可能在进食后或夜间加重，并可能伴有其他症状，如消化不良、恶心、呕吐等。建议咨询医生进行适当的诊断和治疗。
4.心脏疾病：虽然胸部下面的疼痛不一定是心脏问题引起的，但某些心脏疾病，如心绞痛或心肌梗死，也可能出现类似的症状。如果疼痛持续时间较长、剧烈或伴有其他不适症状，如呼吸困难、出汗、恶心等，应立即就医，进行心电图等检查。
5.肺部疾病：肺炎、肺栓塞、肺气肿等肺部疾病也可能导致胸部下面的疼痛。其他症状可能包括咳嗽、咳痰、呼吸困难等。需要进一步的检查，如胸部X光或CT扫描，以确定具体原因。
6.神经痛：肋间神经痛或带状疱疹等神经病变也可能引起胸部下面的疼痛。这种疼痛通常是阵发性的，可能伴有皮肤感觉异常。治疗方法取决于具体病因。
7.其他原因：乳腺疾病、肋软骨炎、脾脏问题等也可能导致胸部下面的疼痛。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要根据个人的症状、体征和进一步的检查来确定。如果胸部下面的疼痛持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、心跳加快、发热等，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。在等待就医期间，可以采取以下措施：
休息：尽量避免剧烈运动和劳累，保持充足的休息。
避免诱因：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等可能加重疼痛的因素。
记录症状：记录疼痛的特点、发作时间、加重或缓解因素等，以便向医生提供详细信息。
总之，胸部下面疼可能是多种疾病的表现，需要认真对待。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和健康的心态也有助于缓解疼痛和预防疾病的发生。