不想怀孕，可以通过以下几种方法来避孕。
长效避孕方法包括宫内节育器、长效避孕针等。这些方法可以长期有效，但需要在医生的指导下进行。
短效避孕方法包括口服避孕药、避孕贴片等。这些方法需要每天服用或按时贴片，使用起来比较方便，但需要注意正确使用方法和时间。
紧急避孕方法是在没有采取其他避孕措施或避孕失败的情况下使用的。可以在性行为后的72小时内服用紧急避孕药，但紧急避孕药不能作为常规避孕方法，只能作为一种补救措施。
此外，还可以通过安全期避孕法、体外射精法等方法来避孕，但这些方法的成功率较低，不建议作为主要的避孕方法。
总之，避孕方法有很多种，选择适合自己的避孕方法非常重要。同时，还需要注意正确使用避孕方法，以提高避孕成功率，避免意外怀孕的发生。如果对避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。