十字韧带撕裂的恢复时间因人而异，主要与撕裂程度、治疗方法以及个体因素有关，一般需要3个月到1年的时间。
对于轻度的十字韧带撕裂，患者的膝关节稳定性良好，可以采用保守治疗，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等，同时需佩戴膝关节支具或石膏限制活动。药物方面，可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和肿胀。保守治疗的恢复时间一般为3个月到6个月，但需注意可能出现膝关节松弛、不稳等并发症。
如果十字韧带撕裂较为严重，或保守治疗效果不佳，则需要进行手术治疗，如韧带重建术、韧带修复术等。术后需进行康复训练，以恢复膝关节功能。手术治疗的恢复时间一般为6个月到1年。
需要注意的是，老年人的恢复时间可能相对较长，因为他们的身体自我修复能力较弱。此外，患者的健康状况也会影响恢复时间，如有糖尿病、心血管疾病等基础疾病的患者，恢复时间可能会更长。
在恢复期间，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免剧烈运动。同时，可进行适当的物理治疗和康复训练，以促进恢复。如果在恢复过程中出现膝关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以便进行相应的处理。
总之，十字韧带撕裂的恢复时间需要根据具体情况而定，患者应积极配合治疗和康复训练，以促进早日康复。如有任何疑问，应及时与医生沟通。