坐车后一天出现头晕、想吐的原因可能与晕车、低血糖、低血压、颈椎病等有关。以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.晕车：坐车时，车辆的晃动、气味、速度等因素可能引起晕车，导致头晕、想吐。可以尝试以下方法缓解：
坐在前座，尽量看向远方，避免看近物。
打开窗户，保持车内空气流通。
服用晕车药或贴晕车贴。
闭目养神，或做一些简单的放松活动。
2.低血糖：坐车时间过长，未及时进食，可能导致低血糖，引起头晕、想吐。可以通过以下方式缓解：
尽快进食一些含糖的食物或饮料，如糖果、饼干、果汁等。
平卧或垫高头部，以缓解头晕症状。
3.低血压：个体本身血压较低，坐车时可能出现低血压，导致头晕、想吐。可以采取以下措施：
立即停止活动，坐下或躺下休息。
饮用适量的温水，有助于提升血压。
松解衣物，以增加血液循环。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致脑部供血不足，从而引起头晕、想吐。可以尝试以下方法缓解：
保持良好的坐姿，避免长时间低头或仰头。
进行颈部伸展运动，缓解颈部肌肉紧张。
热敷颈部，促进血液循环。
5.其他原因：耳部疾病、脑血管疾病等也可能导致坐车后头晕、想吐。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、视物模糊、言语不清、肢体无力等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人群，坐车后出现头晕、想吐等不适症状时，应特别注意。以下是一些建议：
1.孕妇：应避免长时间坐车，尽量选择舒适的座位，并在坐车前避免进食过多或过少。如果出现头晕、想吐等症状，应立即停车休息，可尝试侧卧或半卧位，以缓解症状。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2.老年人：身体机能逐渐衰退，坐车时更容易出现不适。应在坐车前保证充足的休息，避免过度劳累。坐车时可以选择靠前的座位，以便观察路况。如出现头晕、想吐等症状，应立即告知司机停车，并在他人的帮助下下车休息。
3.患有基础疾病的人群：如高血压、糖尿病、心脏病等，坐车前应告知医生，并根据医生的建议进行相应的准备。坐车时应随身携带常用药物，并按时服用。如出现不适症状，应及时就医或寻求帮助。
总之，坐车后一天出现头晕、想吐可能是多种原因引起的。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。同时，对于特殊人群，应特别注意预防和处理不适症状。