眼睛不好的人可以适量食用蓝莓、圣女果、猕猴桃、甘蔗、火龙果和香蕉这6种护眼食品，以保护视力。
蓝莓富含花青素，这种抗氧化剂可以减少自由基对眼睛的伤害，预防眼部疾病。
圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于改善眼睛干涩和疲劳。
猕猴桃富含维生素C和维生素A，可预防白内障和夜盲症。
甘蔗含有丰富的B族维生素，对眼睛的健康有一定的保护作用。
火龙果中含有丰富的维生素C和花青素，具有抗氧化和抗疲劳的作用。
香蕉富含钾和维生素B6，有助于维持眼睛肌肉的正常功能。
需要注意的是，护眼食品不能替代药物治疗，如果眼睛出现不适或疾病，应及时就医。此外，保持良好的用眼习惯，如合理用眼、定期休息、保持正确的读写姿势等，也是保护眼睛健康的重要措施。