牙齿吃冷热都痛，可能是牙齿敏感、龋齿、牙髓炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.避免食用过冷或过热的食物和饮料，减少对牙齿的刺激。
2.选择软毛牙刷，使用含氟牙膏，正确刷牙，保持口腔清洁。
3.如果疼痛持续或加重，建议及时就医。医生可能会进行口腔检查，拍摄X光片等，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
4.对于牙齿敏感，可以使用脱敏牙膏或进行脱敏治疗。
5.龋齿需要进行补牙治疗。
6.牙髓炎需要进行根管治疗。
7.医生可能会根据具体情况，建议使用止痛药缓解疼痛。
需要注意的是，孕妇、儿童、老人等特殊人群，如果出现牙齿吃冷热都痛的情况，应及时就医，避免自行用药。同时，定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，有助于保持口腔健康。