一粒避孕药能维持多久的药效，主要取决于避孕药的种类和剂型。一般来说，避孕药的药效可以维持24小时至72小时不等。
长效避孕药，如复方18甲基炔诺酮，一次服药后可以避孕1个月左右。
短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，需要连续服用21天，停药7天后再开始服用下一个周期，才能达到有效的避孕效果。
紧急避孕药，如左炔诺孕酮片，需要在性行为后72小时内服用，且越早服用效果越好。
需要注意的是，避孕药的药效可能会受到个体差异、饮食习惯、药物相互作用等因素的影响。此外，避孕药并不能100%避孕，也存在一定的失败率。如果服用避孕药后出现月经推迟、恶心、呕吐等不良反应，应及时就医。
对于需要长期避孕的女性，建议在医生的指导下选择适合自己的避孕方法，并严格按照说明书服用。同时，避孕药也有一些禁忌症，如患有心血管疾病、糖尿病、乳腺癌等疾病的女性应避免服用。
总之，避孕药的药效因人而异，使用避孕药时应注意正确的服用方法和注意事项，如有任何不适或疑问，应及时咨询医生。