长痘时不建议喝咖啡，尤其是高糖或奶精咖啡，可能会加重痘痘问题。以下是具体原因和建议：
1.咖啡的成分：咖啡中含有咖啡因、可可因等成分，这些成分可能会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致毛孔堵塞，从而加重痘痘问题。
2.高糖咖啡：高糖咖啡中含有大量的糖分，摄入过多的糖分会导致血糖水平升高，从而刺激胰岛素分泌，进而促进油脂分泌，加重痘痘问题。
3.奶精咖啡：奶精中含有反式脂肪酸，摄入过多的反式脂肪酸会导致血液中胆固醇含量升高，增加心血管疾病的风险，同时也会加重痘痘问题。
对于长痘的人群，建议保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、饮食清淡、少吃辛辣油腻食物、多吃蔬菜水果等，同时注意皮肤清洁和保湿。如果痘痘问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。