每天起床感觉没有睡醒一样，头昏昏沉沉的，是怎么回事？

是睡眠质量不好导致的，睡前不要看太刺激的电视手机。不要喝咖啡和浓茶之类的饮料，不要睡的太晚，保持乐观心态，减少精神压力。