过度疲劳是指由于工作时间过长，劳动强度过大，心理压力过重导致的精疲力尽的亚健康状态，它最大的隐患是引起身体隐藏的疾病急速恶化。
过度疲劳的主要症状:一。记忆力减退。二。小毛病不断，经常是头疼，胸闷，耳鸣，目眩，检查也没有结果。三。食欲不振，没胃口，经常不吃早餐或者用餐时间不固定。
四。腹型肥胖，及早的出现将军肚。五。频繁的去卫生间，消化系统及泌尿系统衰退的早。六。身体异常，肩部及颈部强直性的发麻，肝功异常，心电图不正常。
七。情绪波动大，易怒易躁，悲观。八。睡眠质量差，导致注意力不集中，工作效率减低。九。脱发，早发性的秃头和不断的掉发。
十。性能力下降，中年人过早的出现腰酸腿痛，性欲减低或男子阳痿，女子过早闭经。