胸口总感觉有食物堵着，可能与以下原因有关。
1.饮食习惯：进食过快、过多，或食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，可能导致食物在胃内积聚，引起胸口堵塞感。此外，饮水过少、经常食用不易消化的食物，也可能出现该症状。
2.消化系统疾病：如食管炎、食管憩室、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，都可能导致食物消化吸收障碍，引起胸口堵塞感。
3.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致自主神经功能紊乱，引起食管痉挛或贲门失弛缓等疾病，从而出现胸口堵塞感。
4.其他：纵隔肿瘤、食管癌等也可能导致胸口堵塞感。
如果胸口总感觉有食物堵着，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、食管pH监测、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，适量运动，保持心情愉悦。