头疼的厉害可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.头部疾病：如感染、外伤、肿瘤、脑血管疾病等，都可能导致头疼。
2.头颈部肌肉紧张：长时间保持不良姿势、颈部受伤或肌肉劳损等，可引起头颈部肌肉紧张，导致头疼。
3.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经痛性疾病，可引起剧烈的头疼。
4.精神因素：长期压力、焦虑、抑郁等精神因素，可能导致紧张性头疼。
5.其他原因：如药物副作用、中毒、低血糖、贫血、屈光不正等，也可能引起头疼。
如果头疼的厉害，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。在治疗期间，患者需要注意休息，避免劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯。同时，可适当食用富含维生素B1、B12的食物，如糙米、全麦面包、牛奶等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。