胳膊酸痛可能由多种原因引起。比如过度劳累时，长时间进行重体力劳动或剧烈运动，肌肉会产生乳酸堆积，一般经过适当休息1 - 2天可缓解。
肌肉劳损导致的胳膊酸痛
长期保持不良姿势： 长时间伏案工作、使用电脑，或长时间低头看手机，会使肩部和手臂肌肉处于紧张状态，容易引发胳膊酸痛。比如每天连续伏案工作超过6小时，就可能增加胳膊酸痛的风险。运动过量： 突然进行高强度的手臂运动，像过量的俯卧撑、举哑铃等，会造成肌肉微细损伤，从而引起胳膊酸痛。一般运动后1 - 3天内可能出现这种情况。
颈椎病引发的胳膊酸痛
颈椎病变压迫神经： 颈椎病患者的颈椎间盘退变、骨质增生等病变可能压迫神经根，导致胳膊出现放射性酸痛。据统计，约有60%的神经根型颈椎病患者会出现上肢放射性疼痛、麻木、酸痛等症状。姿势加重病情： 长期坐姿不正、睡眠姿势不良等会加重颈椎病变对神经的压迫，进而使胳膊酸痛症状更明显。比如睡觉时枕头过高或过低，都可能影响颈椎状态，加重胳膊酸痛。
肩周炎造成的胳膊酸痛
肩关节周围组织病变： 肩周炎会使肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织发生慢性炎症，导致胳膊酸痛。这种情况在50岁左右人群中较为常见，发病率约为2% - 5%。活动受限加重酸痛： 肩周炎患者肩关节活动会逐渐受限，在活动手臂时，由于肌肉牵拉等原因会使胳膊酸痛加剧。比如手臂上举、外展等动作会明显感觉到疼痛和受限。