运动大量出汗后体重会减轻，但这并不意味着你真的瘦了。
出汗是身体调节体温的一种方式，当我们进行运动时，身体会通过出汗来散发多余的热量。而在出汗的过程中，我们会失去一些水分，同时也会消耗一些能量。因此，在运动后立即称体重，可能会发现体重有所下降，这是因为汗水的重量导致的。
但是，我们需要明确的是，减去的体重并不完全是脂肪。除了水分外，出汗还会导致身体失去一些电解质和矿物质，如钠、钾等。此外，运动后身体的代谢率会暂时升高，这会导致一些能量消耗，但这种消耗通常是暂时的，不会持续很长时间。
如果我们想要真正地减肥，需要通过长期的健康生活方式来实现，包括合理的饮食和适量的运动。运动可以帮助我们增加肌肉量，提高代谢率，从而消耗更多的热量。同时，合理的饮食也是减肥的关键，我们需要控制热量摄入，确保摄入的营养均衡。
因此，运动大量出汗后体重会减轻，但这并不意味着你真的瘦了。如果你想要减肥，需要综合考虑饮食和运动，并保持耐心和坚持。如果你对减肥或健康有任何疑问，建议咨询专业的医生或营养师。