小孩发烧时，可通过物理降温结合适当药物等方式帮助退烧，比如先采用松解衣物、温水擦拭等物理方法，体温较高超38.5℃时可遵医嘱用退烧药。
一、物理降温方法
1. 松解衣物
孩子发烧时，应适当松解衣物，比如减少穿着的厚外套等，这样有助于散热，利于体温下降。这是因为过多的衣物会阻碍身体热量散发，通过减少衣物能让身体更好地与外界进行热量交换。
2. 温水擦拭
用32~34℃的温水擦拭孩子的身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位。温水擦拭可以利用水分蒸发带走热量，从而达到降温的目的。例如，用毛巾蘸取温水后轻轻擦拭孩子的腋窝，因为腋窝处血管密集，能较快地将热量散发出去。
二、药物退烧时机与选择
1. 时机把握
当孩子体温超过38.5℃时，可考虑使用药物退烧。如果孩子体温在38.5℃以下，精神状态较好，进食、玩耍等不受明显影响，可先以物理降温为主。但如果孩子体温虽未达38.5℃，但出现明显不适，如哭闹不止、精神萎靡等，也可在医生指导下适当使用退烧药。
2. 药物选择
可选用对乙酰氨基酚或布洛芬等退烧药。对乙酰氨基酚适用于3个月以上的孩子，布洛芬适用于6个月以上的孩子。使用时要严格按照药品说明书的剂量服用，严禁自行服用，必须面诊辨证。比如对乙酰氨基酚，一般是根据孩子的体重来计算服用剂量，家长要准确掌握剂量，避免用药过量对孩子身体造成不良影响。
三、其他注意事项
1. 补充水分
发烧会使孩子身体丢失较多水分，要多给孩子喝温水，保证充足的水分摄入，防止脱水。因为水分充足有助于汗液蒸发，辅助降温，同时也能维持身体正常的生理功能。
2. 观察病情变化
密切观察孩子的体温变化、精神状态、面色等情况。如果孩子发烧持续不退，或出现抽搐、呕吐、嗜睡等异常症状，应及时就医。例如，孩子发烧同时伴有频繁呕吐，可能提示存在其他较为严重的问题，需要尽快到医院就诊，进行相关检查以明确病因。参考文献：
《中国居民膳食指南（2022）》
国家卫健委相关儿童发烧诊疗指南
Q：小孩发烧时可以用酒精擦拭吗？
A：不可以。因为小孩皮肤娇嫩，酒精容易通过皮肤吸收，可能会引起酒精中毒等不良反应，所以不能用酒精擦拭小孩身体来降温。
Q：小孩发烧时穿多少合适？
A：小孩发烧时应适当松解衣物，不要穿得过多过厚，以利于散热，但也不能过少，避免着凉。一般穿轻薄、透气的衣物即可。
Q：物理降温多久能见效？
A：物理降温起效时间因人而异，通常经过10~15分钟的温水擦拭等操作后可能会开始有体温下降的趋势，但具体时间取决于孩子的自身情况和物理降温的效果。
Q：退烧药可以交替使用吗？
A：一般不建议自行交替使用退烧药。对乙酰氨基酚和布洛芬交替使用需要严格掌握时间间隔等要求，而且必须在医生指导下进行，自行交替使用可能会增加用药风险。
Q：小孩低烧需要处理吗？
A：小孩低烧时，如果精神状态较好，没有明显不适，可以先采用物理降温等方式观察。但如果孩子出现精神萎靡等异常表现，即使是低烧也需要及时处理。
Q：发烧时小孩饮食要注意什么？
A：发烧时小孩饮食应清淡、易消化，比如可以吃小米粥、面条等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时要保证营养均衡，适当摄入富含维生素的蔬菜水果等。
Q：小孩发烧时能洗澡吗？
A：如果小孩精神状态尚可，体温不是特别高，可以适当洗澡，但要注意控制水温，一般38℃左右为宜，洗澡时间不宜过长，洗完后要尽快擦干身体，避免着凉。如果小孩精神状态差，体温很高，则不建议洗澡。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。