得了乳腺增生多数可以治好，它是女性常见的良性乳腺疾病。一般来说，通过调整生活方式等多数情况能得到改善。
乳腺增生的常见症状表现
乳房疼痛： 多为双侧乳房胀痛或刺痛，疼痛程度不一，有的女性月经前疼痛会加重，月经后缓解。比如部分女性会感觉乳房有明显的刺痛感，尤其在情绪波动大或者劳累后更明显。乳房肿块： 可触及单个或多个肿块，大小不一，质地韧或呈结节状。肿块与周围乳腺组织分界不太清楚，可活动，与皮肤无粘连。有的女性能摸到乳房里有片状的肿块。
如何通过生活方式调节
情绪管理： 要保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。研究发现，长期处于负面情绪中的女性，乳腺增生更容易加重。可以通过听音乐、瑜伽等方式来调节情绪，每天保证至少30分钟的放松时间。作息规律： 要有充足的睡眠，每天睡眠应保证7 - 8小时。睡眠不足会影响内分泌平衡，进而加重乳腺增生。建议晚上11点前入睡，养成良好的作息习惯。饮食调整： 减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果。例如每天应摄入500克以上的蔬菜，像西兰花、胡萝卜等，水果可以选择苹果、香蕉等，保证维生素和膳食纤维的摄入，有助于调节内分泌，缓解乳腺增生。
医学干预的情况
药物治疗： 如果疼痛较为明显，可在医生指导下使用一些药物缓解症状。比如少数女性可以使用逍遥丸等中成药，它能起到疏肝理气的作用，对缓解乳腺增生引起的疼痛有一定帮助，但具体用药需遵医嘱。定期复查： 一般建议每6 - 12个月进行一次乳腺超声检查。尤其是年龄在35岁以上的女性，更要密切关注乳腺增生的变化情况。如果发现肿块在短时间内迅速增大等异常情况，要及时进一步检查，排除其他病变的可能。