上颚红肿发炎可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持口腔清洁：使用温和的盐水漱口，有助于减轻疼痛和消炎。
2.调整饮食：避免辛辣、酸性、刺激性食物和饮料，以免加重疼痛。选择柔软、易消化的食物，如鸡汤、面条等。
3.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和促进身体恢复。
4.避免过度用嗓：减少大声说话和长时间讲话，给喉咙充分的休息时间。
5.药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和消炎，如退烧药、消炎药等。但请务必在医生的指导下使用药物。
6.就医诊断：如果上颚红肿发炎持续时间较长或伴有其他症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，上颚红肿发炎的处理方法可能有所不同。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。同时，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗。