后背肌肉疼可能由多种原因引起。一般来说，久坐久站、不良姿势等因素较为常见，比如长时间保持低头弯腰看手机或电脑的姿势，就可能导致后背肌肉疼，这种情况在长期伏案工作人群中较为多发。
肌肉劳损导致的后背疼
姿势不良引发： 长期保持不正确的坐姿、站姿或睡姿，会使后背肌肉处于紧张状态，时间一长就容易出现劳损，进而引起疼痛。例如，长时间弯腰工作的人，后背肌肉持续受力，很容易发生劳损疼痛。运动过度造成： 进行了超出身体负荷的运动，像剧烈的背部拉伸运动或者长时间高强度的体力劳动，会使后背肌肉产生大量乳酸堆积，从而引发疼痛。一般运动后短时间内出现的后背疼，若因运动过度导致，休息后可能会有所缓解，但如果疼痛持续不消退，就要引起重视。
脊椎问题导致的后背疼
颈椎病累及： 当颈椎病病情较重时，可能会波及到后背，引起后背肌肉放射性疼痛。颈椎病患者除了颈部不适外，常常会感觉后背有牵扯样疼痛，尤其在颈部活动时，后背疼痛可能会加重。腰椎间盘突出影响： 腰椎间盘突出症患者，突出的椎间盘可能会刺激周围神经，导致神经支配区域的后背出现疼痛。这种疼痛可能还会伴有下肢的麻木、无力等症状。
疾病因素导致的后背疼
强直性脊柱炎： 这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱、骶髂关节等部位，早期可能会出现后背疼痛，尤其在早晨起床时较为明显，活动后疼痛可能会有所减轻，但随着病情进展，后背疼痛会逐渐加重，还可能伴有脊柱僵硬等症状。胆囊炎或胆结石： 胆囊位于右上腹，但有时疼痛会放射到后背，表现为后背右侧的疼痛。这类患者除了后背疼，还可能伴有右上腹隐痛、恶心、呕吐等症状，进食油腻食物后症状可能会加重。