保护卵巢可以食用的保健品主要有以下几种：
1.维生素类保健品：维生素C、维生素E等，具有抗氧化作用，可保护卵巢功能。
2.植物类保健品：大豆异黄酮、葛根提取物等，其中的大豆异黄酮具有类雌激素作用，可调节体内激素水平，保护卵巢。
3.钙剂保健品：钙剂可以缓解卵巢功能衰退引起的骨质疏松。
需要注意的是，保健品不能替代药物治疗，如果卵巢出现问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，选择保健品时应注意以下几点：
1.选择正规品牌：选择有信誉的品牌和生产厂家，查看产品的批准文号和质量认证。
2.了解成分：了解保健品的成分和功效，避免选择含有激素或其他有害物质的产品。
3.合理用量：按照产品说明书的要求服用，不要过量服用。
4.个体差异：不同人的体质和健康状况不同，对保健品的反应也可能不同。如果服用后出现不适，应及时停止服用并咨询医生。
此外，保护卵巢还应注意以下几点：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、减少熬夜等。
2.避免有害物质：尽量避免接触有害物质，如农药、辐射、化学毒物等。
3.调节情绪：保持良好的心态，避免长期的精神紧张和焦虑。
4.定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和治疗卵巢疾病。