产后乳房有硬块可能是由于乳汁淤积、乳腺炎、乳腺增生等原因引起的。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.按摩乳房：用温热的毛巾敷在乳房上，然后轻柔地按摩硬块，从乳房的外周向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。
3.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头，这样可以减少乳头疼痛和乳房硬块的发生。
4.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸出乳汁，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
5.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪。
6.就医治疗：如果硬块持续不消失或伴有发热、疼痛加剧等症状，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素治疗乳腺炎，或进行其他进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个产妇的情况都不同，如果对乳房硬块有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的哺乳顾问的建议。他们可以根据具体情况提供个性化的指导和建议。此外，如果硬块是由于其他原因引起的，如乳腺肿瘤等，及时就医进行诊断和治疗也是非常重要的。